Hyvinvointia yhdessä – voimaa ja ymmärrystä arkeen

Tervetuloa seuraamaan yhdessä Omaishoitajaliiton etäluentoja toimistolle (Päijänteenkatu 1). Luentojen yhteydessä kahvitarjoilu.

Ilmoittautumiset etäluennoille kutakin luentoa edeltävään päivään mennessä info(at)phomaishoitajat.fi tai p. 0400 305 071 / Jaana

Jos haluat kuunnella luennot kotona, katso lisätietoja www.omaishoitajat.fi

Miten rauhoitan itseäni ja toista vaikeiden tunteiden keskellä? torstaina 5.2. klo 17-18

Viha, ahdistus ja muut vaikeat tunteet ovat normaaleja reaktioita erilaisten haasteiden ja kuormitusten keskellä. Niiden kanssa pärjätään parhaiten yhdessä.

Tämä Hyvinvointiwebinaari on jatkoa syksyn Vaiettu viha – miten käytän sitä voimanani -webinaarille, jossa psykoterapeutti, työnohjaaja ja teologi Heli Pruuki johdatteli osallistujia ymmärtämään tunteiden vapaan ilmaisun tärkeyttä. Erilaisten tunteiden hyväksyminen antaa myös mahdollisuuden niiden ratkomiseen ja tunteiden takana olevien tarpeiden tunnistamiseen.

Hyvinvointiwebinaari
torstaina 12.3. klo 17-18

Aihe vielä avoin. Aihe löytyy lähempänä Omaishoitajaliiton sivuilta.

Kuinka lakia luetaan -webinaari
torstaina 26.3. klo 16-18

Tervetuloa seuraamaan kanssamme Omaishoitajaliiton lakiwebinaaria. Webinaarin aiheet selviävät myöhemmin ja löytyvät Omaishoitajaliiton sivuilta kun aiheet on julkaistu.

Omaishoitajan kokema häpeä – miten sitä voi hoitaa?
torstaina 9.4. klo 17-18

Hyvinvointiwebinaarissa tarkastellaan, mitä häpeä on ja miten se voi näkyä omaishoitajan arjessa. Häpeään vaikuttaa esimerkiksi suomalaisen kulttuurin vahva yksin pärjäämisen vaatimus. Webinaari tarjoaa näkökulmia häpeän lisäksi häpeän hoitoon.

Miten sitten haitallisesta häpeästä voi päästä eroon? Häpeää voidaan hoitaa opettelemalla myötätuntoisempaa suhtautumista omaan itseen. Yksi häpeän vastavoima on omien onnistumisten huomaaminen. Asiantuntijana webinaarissa on psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti Katja Myllyviita.

Merkityksellisyyden äärellä – mielen taitoja omaishoitajien hyvinvointiin
torstaina 7.5. klo 17-18

Kokemus merkityksellisyydestä on mielen hyvinvoinnin ytimessä. Omaishoidossa tai missään toiminnassa ei ole kyse vain tekemisestä, vaan siitä, mitä tekeminen meille merkitsee. Mielen taitojen avulla ihminen tunnistaa, luo ja ylläpitää elämänsä ja toimintansa merkityksellisyyttä. Näitä taitoja voidaan vahvistaa. Merkityksen lähteitä voivat olla esimerkiksi arvot ja kyky nähdä mahdollisuuksia tulevaisuudessa. Omannäköiset valinnat vahvistavat mielen hyvinvointia. Aiheesta kertoo lisää psykologian tohtori ja sairaanhoitaja, MIELI Suomen Mielenterveys ry:n johtava asiantuntija Sirkkaliisa Heimonen.

Mikä on sinulle merkityksellistä? Tule pysähtymään tärkeän kysymyksen äärelle!