Iloa liikunnasta

Liikuntaryhmä

Vesijumppa Harjula-keskus allasosasto (Harjulankatu 7, Lahti) keskiviikkona 9.11. klo 13–13.45
Ilmoittautuminen 26.10. mennessä (max 10 hlöä)

Gymstick Harjula-keskus, Harjula-sali (Harjulankatu 7, Lahti)     keskiviikkona 23.11. klo 14–15                                                         Gymstick- tunti sisältää helppoa ja monipuolista lihasvoima-, lihaskestävyys- ja tasapainoharjoittelua keppikuminauhalla.     Ilmoittautuminen 9.11. mennessä (max 15 hlöä)

Suomitanssijumppa Harjula-keskus, Harjula-sali (Harjulankatu 7, Lahti) torstaina 1.12. klo 14–15                                                                     Hauska ja hikinen liikuntamuoto, jossa suomalaisen iskelmä- ja lavatanssimusiikin tahdissa tehdään helppoja tanssikuvioita ja jumppaliikkeitä.                                                                           Ilmoittautuminen 16.11. mennessä (max 15 hlöä)

Venyttely ja rentoutus Harjula-keskus, Harjula-sali (Harjulankatu 7, Lahti)    torstaina 8.12. klo 13–14                                                                     Kaikille sopiva kehonhuoltotunti. Venytellen virkistystä!             Ilmoittautuminen 23.11. mennessä (max 15 hlöä)

Pilates Harjula-keskus, Harjula-sali (Harjulankatu 7, Lahti)
keskiviikkona 14.12. klo 13–14
Ilmoittautuminen 30.11. mennessä (max 15 hlöä)

Osallistua voit kaikille liikuntakerroille tai vain osalle niistä. Kerrat toteutuvat, mikäli ilmoittautuneita on vähintään viisi. 

Lisätiedot ja ilmoittautumiset p. 045 854 4085/ Niina

_____________________________________________________________________________

Kuntosalivuoro 

Omaistaan hoitavien omatoiminen kuntosalivuoro Mäkikatsomon kuntosalilla (Urheilukeskus, mäkikatsomon alakerta, Salpausselänkatu 8, Lahti) 
torstaisin klo 16–17 (alkaen 1.9.)
Ilmoittaudu mukaan syyskaudelle (29.8.– 18.12.2022)
Hinta 10 € / kausi. 

Lisätiedot ja ilmoittautumiset p. 045 854 4085/ Niina

_________________________________________________________________________

Keilaryhmä 

Lahden Hohtokeilassa keskiviikkoisin klo 14–15. Tule keilaamaan silloin kun sinulle sopii. Keilaushinta: 2 hlöä/rata, 9 €/hlö ja 3 hlöä/rata, 6 €/hlö. Maksu paikan päällä, hintaan sisältyy kengät.

Miehille suunnatut keilavuorot keskiviikkoisin 9.11 ja 16.11. klo 14-15. 
Mukana miestoiminnasta syksyn ajan vastaava Pertti Lahti.
Keilailuun osallistuminen on miehille näillä kerroilla maksuton. 
______________________________________________________________________________

Uintivuorot

Harjulan Setlementti ry:n tiloissa (Harjulankatu 7, Lahti)

Uintivuorojen ajan paikalla on uimavalvoja.

Erityislapsiperheiden oma maksuton uintivuoro                            sunnuntaisin 20.11. ja 18.12. klo 17–19                                     Lapsiystävällinen allas on varattu vain meidän ryhmän käyttöön.

Omaishoitoperheiden oma maksuton uintivuoro
lauantaisin 19.11., 26.11., 3.12. ja 10.12. klo 14–16
Allas on varattu vain meidän ryhmän käyttöön.

Ilmoittautumiset uintivuoroa edeltävän viikon perjantaihin mennessä 
p. 0400 305 071 / Jaana